na wakacje

[...] cos przy mknac oko... na 2 raz nei bede sie tłumaczył bo nei ma z czego uwazam ... i fajnie jak by temat błedów/byków/liteówek sie zakonczył ... drażniący temat dla "humanisty" hehe szczególnie w wakejszyn ;) p.s. moze macie juz jakies palny na wakacje .. to POCHWALCIE sie :) Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2007-06-17 18:59:30

A dlaczego nie możesz masować jeszcze cały rok i wtedy wyciąć się dobrze? Po co Ci te efekty na wakację? Chcesz to masuj powiedzmy 4 miesiące i wtedy wejdź na redukcję.

Robił ktos z was zakupy w OS na SFD ?? Nie wiecie czy jet mozliwosc zaplaty za pobraniem?? Postanowilem kupic TSE aby sie dociąć na wakacje, ehh przyznaje sie nie trzymalem diety jak powinienem i mam pewne opoznienie z wycinką wiec trzevba spalaczem sie wspomoc a jaki moral ?? Trzymajcie diete jesli nei chcecie slono za to placic (doslownie )

Cyklop masz racje czas na wakacje moze przy tym na zmiane orientacji

ja tam nie chce ponizej 600 jak bede chcial chilloutu to wsiade na skuter. btw musze olej w nim wymienic na wakacje

może kiedyś na racka uzbieram w przyszłym roku jeszcze na wakacje z kuzynem jadę to też nie uzbieram

Ja bym zaczal cykl redukcyjny na Twoim miejscu a pozniej dopiero budowal mase, bo z takim stanem bf jak masz teraz bedziesz mial tendencje by lapac wiecej tluszczu. Ja bym zszedla namaxa teraz w sam raz na wakacje a pozniej zrobil mase startujac z malego poziomu bf. Taka moja rada a i tak pewnie zrobisz mase

mowie jak najbardziej serio jakoś na wakacje zjeżdżam...

intuicyjne najlepszeto jest taki trening ze jak sie o******lasz to nic sie nie staniena wakacje jak znalazłwal smiało, w trakcie pisze wrazenia

a jak szkoly z calorocznym internatem ?? na wakacje bys do rodzinki gdzies jechal nara King Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-01 21:02:48

Glaca ja podobnie Na wakacje wywaliłem sztangę na płaskiej, muszę górę poprawić.

Rion powoli zaczynam obcinac wegle i jako aeroby robie jazde na rowerku stacjonarnym ale wiem jak to robic i robie to 50min w srode sobote i niedziele cos dolozyc? chce byc w dobrej formie na wakacje a troche sie zmasowalem.

hej. ćwicze od 1,5roku ale teraz mialem przerwe 2miesieczna na wakacje. moim problemem jest 84cm w pasie przy 70kg wagi gdzie mialem 76 przy 65kg wagi. Od zeszlego tygodnia zaczalem trening +diete na mase. Macie jakies sposoby na spalenie brzucha podczas robienia masy? ile treningow brzucha? jakies specialne aeroby? dzieki

No to zaczynamy recomp na wakacje! Spróbuje przeprowadzić test w dziale testów ;) Dodam tylko, że WPC wszystkie po 44zł kupiłem w sklepie bo na promocje trafiłem taką "po cichu" :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ecff1b694cba42afaac20a31dc28209d.jpg Zmieniony przez - eryk140 w dniu 2012-06-28 11:24:39

czuć że wakacje się zbliżają, przy dobrym treningu i diecie na wakacje 2014 może sobie wyrobisz upragniony kaloryfer, więc nie bój nic

kotlet żebyś się nie obudził jak będziesz miał 30-tke i dalej średnią będziesz chciał zawyżać co do roweru to ja dostałem na komunie, raz się nim przejechałem, wyjechałem na wakacje i rower z piwnicy mi za***ali... Zmieniony przez - bratus3 w dniu 2011-06-26 00:09:13

vinci przyjacielu Ty moj :-D wez mi zaklep prace przy tych winogronach na wakacje, trzeba o tym juz teraz myslec bo pozniej nie bedzie znowu miejsc tym badziej ze juz tam bylem gdzie Ty jedziesz, bo pewnie jedziesz w okolice Bresci/Iseo

[...] ;) moge opisac w skrocie przebiegi treningow 08.08.2007 Trening A Klatka: bardzo ciezko poszly mi sztangielki na skosie do tego kolega z ktorym cwiczylem wyjchal na wakacje i pomagal mi brat ale tylko jako asekuracja a nie partner do cwiczen a musze przyznac ze lepiej cwiczy mi sie we dwojke ;) sztangielki ciezko poszly [...]

ja na stałe mam mieć a nie na wakacje

lubie zgony <lol> jesli dojde do maximum ... to postaram sie je przekroczyc :) :D póki co będe zasuwac bo forma na wakacje musi byc !